הקפוארה היא עולם עשיר ומלא של למידה: מיומנויות לחימה, כושר גופני, קואורדינציה, גמישות, אקרובטיקה, נגינה, שירה, עבודה בזוגות/קבוצה ובעיקר המון אנרגיה טובה וכיף. באימונים נשפר את הביטחון העצמי והכישורים הפיזייםוהחברתיים שלנו.